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孕妇产后不能吃6大类食物

2017-02-06    十环健康网 收集整理    点击量: 次    小标签:饮食健康 营养成分

导读:方便面是女性怀孕后在饮食方面的禁忌。饮食健康专家指出,方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,无法满足准妈妈的正常需求。

  孕妇饮食禁忌有哪些?孕妈妈怀孕前后的饮食都会有一些禁忌,绝对不能碰,否则会影响自己和宝宝的健康。而且,生完宝宝的产妇身体比较虚弱,需要在饮食上加以调节,但是坐月子期间的一些饮食禁忌你知道吗?接下来就和小编一起来了解一下孕妇的饮食禁忌有哪些吧!

  孕妇饮食禁忌有哪些

  孕妇饮食禁忌

孕妇产后不能吃6大类食物

  忌食一:方便面

  方便面是女性怀孕后在饮食方面的禁忌。饮食健康专家指出,方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,无法满足准妈妈的正常需求。

  虽然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑,这时,在吃方便面的时候一定要注意以下几点:

  1.一天最多吃一次。

  2.食用时应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。

  3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

  忌食二:未消毒的蛋白质食品

  女性怀孕后在饮食方面的禁忌还要注意那些未消毒的蛋白质食品。包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

  这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,所以很多妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质。

  但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻,她们可以选择喝酸奶。对于乳糖不耐受的妈妈来说,酸奶是个不错的选择。

  孕妇饮食禁忌有哪些

  孕妇产后不能吃的6大类食物

  寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

孕妇产后不能吃6大类食物

  这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。

  生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。

  刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

  辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

  过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

  过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

  坐月子不能吃的食物举例:

  蔬菜:辣椒、南瓜。

  水果:乌梅、莲子、柿子。

  大补:人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲。

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