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日常吃这8种食物,身上湿气永不逗留!2017-05-21
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。最好的吃法是烤地瓜,而且要连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。…… [详情]

大豆营养说法误区2017-05-21
大豆有害的观点来自于动物的实验研究。但是针对女性参与者的研究表明:它不仅不会导致乳腺癌,反而对女性健康有一定益处。每天食用1~2份大豆制品(如豆腐、毛豆)是安全的,也不会导致男性长出乳房。…… [详情]

女性经期必不可少的4款食谱2017-04-25
女性在经期间是很需要营养补充的,以下4款营养食谱可以根据自身经期的状况来选择,想要尝试的可以参考参考。…… [详情]

妊娠期不同阶段营养要求2017-04-21
早孕三个月内,正是胎儿的器官形成阶段。此时应注意偏食现象。但由于此阶段早孕反应常常影响孕妇的饮食,饮食的变化不要太大,使身体逐渐适应饮食,此时多吃些粗制的或未精加工的食品。…… [详情]

女性更年期如何延缓2017-04-19
日常中我们不仅要面对社会责任,还有家庭的责任,经常会感觉身心疲惫。养成了很多不好的习惯,不好的生活方式对女性的卵巢有一定得伤害,生理功能受损,所以,好好对自己才是年轻的标准。…… [详情]

素食准妈妈的营养计划2017-04-19
如果你本来就是素食者,也并不想改变这样的习惯,那么当你准备怀孕或已经怀孕,是不是心里压力特别大,担心素食是否导致营养不良,影响胎儿的生长及智力发育?…… [详情]

孕妇的合理补充营养介绍2017-04-19
在早孕的三个月内,胎儿各器官处在分化形成阶段,此时又逢恶心、厌食妊娠反应时期,故增加营养应重在饮食的质量,多吃一些适合口味、易消化、清淡、带有酸味、并富有营养的食物及小餐。…… [详情]

添加剂并非全不好 其中也有营养高手2017-04-18
很多氨基酸都是食品添加剂大家族的成员,包括一些人体无法合成的氨基酸。常用于食品添加剂的氨基酸包括甘氨酸、半胱氨酸、胱氨酸、丙氨酸等。这些氨基酸大多数用作增味剂或者香精香料,提供鲜香的口…… [详情]

水果减肥粥 营养又美味2017-04-07
十环健康网友情提示:水果含有非常丰富的营养价值,含有充足的维生素,因此很多水果减肥法已经走进了大家的生活当中,如果将水果跟粥结合起来做成水果减肥粥,也会有不错的功效。推荐阅读:走路减肥40斤!我…… [详情]

营养减肥食物有哪些2017-04-07
十环健康网友情提示:每个人都想要拥有好身材,不过有些人的体质天生就是容易长胖的,为了减肥,有些人就节食,结果因为缺少营养而不利于自己的身体健康,其实通过吃营养减肥食物同样能够让自己瘦下来。推荐…… [详情]

四种营养减肥食品减肥效果好2017-04-07
十环健康网友情提示:减肥是很多人的人生大事,面对着自己肥胖的身体,很多人减肥的决心日益的坚定,但是减肥的同时还需要兼顾到身体所需要的营养供应一定要全面,不可以因为减肥使得身体健康受到影响。下…… [详情]

营养瘦身食谱有什么2017-04-07
十环健康网友情提示:瘦身需要从饮食上加以控制,首先要做到的就是控制热量的人摄入,虽然瘦身需要尽量的减少进食量,多多的吃那些热量比较低的食物,但是瘦身的同时也需要做到兼顾到身体所需要的营养成分…… [详情]

减肥营养早餐 既营养又减肥2017-04-07
十环健康网友情提示:很多想要通过饮食来减肥的朋友,为了能更有效的减肥,就不吃早餐,这种做法是不理智的。其实,早餐对我们来说是很重要的,减肥时,一定要吃早餐,否则,很可能会起反效果。那么减肥营养早餐有…… [详情]

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