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卵巢保养 能让你年轻多少?2017-05-21
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。…… [详情]

女人温暖子宫的子宫正位瑜伽2017-05-21
犁式瑜伽动作能为子宫增添新鲜血液,缓解下半身的紧张和压力,有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。…… [详情]

使用瑜伽球怎样减肥2017-05-21
十环健康网友情提示:瑜伽球是练习瑜伽的人必须要有的一款辅助工具,瑜伽球可以在练习瑜伽的人的动作练习中起到很重要的作用,有一些动作必须要依靠瑜伽球的辅助作用才能够实现,其实瑜伽球作为辅助性的…… [详情]

早上做瑜伽能减肥吗 想要减肥如何做呢2017-05-21
十环健康网友情提示:现在网络上流传着很多做瑜伽的图片,唯美的画面吸引了很多女性朋友去练瑜伽,那么早上做瑜伽能减肥吗?想要达到减肥的效果人们平时生活当中要注意做些什么呢?推荐阅读:走路减肥40斤!…… [详情]

(卵巢保养)几个瑜伽动作 帮你保养卵巢2017-05-04
十环健康网友情提示:卵巢是女人的重要器官,卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑有弹性,朐促进生殖健康,调节内分泌,延缓衰老。卵巢保养的方法很多,这里推荐几个简单的瑜伽动作,也可以有助于女性好好保养…… [详情]

瘦身瑜伽动作有哪些2017-05-02
十环健康网友情提示:瑜伽作为一种古老的运动方式在近年来传入中国,并且迅速在中国大地上蓬勃发展起来,现在练习瑜伽已经是一种时尚,瑜伽不仅仅可以让你的身材更加完美,还可以让你的身体素质得到提高,而…… [详情]

瑜伽减肥方法 三个瑜伽动作送给大家2017-04-25
十环健康网友情提示:瑜伽减肥方法有哪些?适合减肥的瑜伽动作有踮脚蹲马步、鹰式单足站立以及弓式单足等。这几个动作看起来都不难,但做起来却不简单,全身肌肉都能得到拉伸,新陈代谢率和燃脂速率都能得…… [详情]

瑜伽健身球怎样使用能达到效果?2017-04-24
十环健康网友情提示:我们今天要介绍的瑜伽球,其实就是健身球。我们用瑜伽健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部、背部、手臂、臀部、腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用…… [详情]

练瑜伽也可以抗皱2017-04-17
肩倒立式不但能嫩肤美白的功效,还能使人气色红润健康,焕发青春活力。也可按摩腹内器官,治疗便秘,排出体内堆积的废物,避免形成多余脂肪。…… [详情]

办公室瑜伽 舒展全能美人2017-04-10
十环健康网友情提示:利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术,不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状,还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧!推荐阅读:140斤土肥圆减肥成功变女神 我是这么做…… [详情]

卧室与瑜伽亲密接触2017-04-10
十环健康网友情提示:占用过多空间、安详放松的瑜珈最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素:大床、橱柜、高背椅……这个夏天你就不必再汗流浃背剧烈运动,自然轻轻松松就能健美纤体。推…… [详情]

开始并坚持 居家瑜伽小常识2017-04-10
十环健康网友情提示:在家里练习瑜伽时,你可以真正地感受和体验瑜伽带给你的影响——你的身体、意识和精神,而且也会更实际、更方便。但是如何开始并坚持下去呢?推荐阅读:140斤土肥圆减肥成功变女神 …… [详情]

腹部减肥瑜伽 减掉小肚子2017-04-07
十环健康网友情提示:春天到了,脱下了厚厚的冬装,换上清凉的春装,然而,爱美的女性朋友们该着急了,这一个冬天腹部变大了,现在怎么穿衣服啊?怎样才能减掉腹部的赘肉呢?别急,以下就教你几个腹部减肥瑜伽动作,可…… [详情]

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